5 EJERCICIOS PARA FORTALECER EL CORE

Hola chicas, os dejo un video muy interesante sobre como fortalecer el Core. El CORE es toda la zona lumbar y abdominal, incluido gluteos y musculo soas. Estos ejercicios deberian ser una rutina en nuestros entrenamientos. Ya sabeis que en la bicicleta se descuida mucho toda esa zona y ademas evitariamos molestias como las lumbalgias, tan habituales en las mujeres.

Venga animaros, a ver quien luce la barriga mas plana este verano...jajaj